こんばんは💗愛川千景です。
ワタクシの1番の泣きどころは、頭痛持ちのことです😭
緊張型頭痛型だと思うのですが、
偏った姿勢をとったり、重い荷物を持ったりすると、
首や肩の筋肉が凝り、頭痛がおきます。
最近は、鎮痛剤も効かず、ホント困っていましたが😰
B-lifeのMariko先生のヨガに出会って、かなりの効き目を実感しています。
B-lifeの動画はたくさんあり、どれもトライしたくなるのですが、
その中で、特に頭痛に効く2本を紹介させていただきます。
ワタクシの頭痛は、足を組んだり、狭いところで足を縮めこめて座っていたりしても起きます。
ということは、頭痛の原因の根源は骨盤の歪みだと、気がつきました。
ワタクシの場合、骨盤矯正のヨガをすると、左の鼠径部が伸びてイタ気持ちいいです。
上の2本を合わせて行うと、頭痛がかなり改善されます😊
頭痛や眼精疲労にお悩みの方、ぜひトライしてみてください✨
＜番外編＞
軽い尿漏れや頻尿ならトレーニングだけで80％は改善すると言われています。
また、骨盤底筋を鍛えることは、
彼を喜ばせる💕と言われていますからね😉
Let's try❗
まだまだおススメしたいものがありますが、3本を愛川目線で選んでみました。
ヒップアップやお腹の引き締めなどは、ご自分のお気に入りを見つけてください😗
お役にたてたら、嬉しいです💗
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